人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる！

Testosterone(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦と生活社
• 発売年月日: 2017/01/01
• JAN: 9784391149821

商品レビュー

2026/08/12

筋トレの入門書。
全く筋トレをしたことがない人でもまずこの本を読んでモチベーションを上げてトレーニングを始めようと思えるはず！
最近逃げていた脚トレの重要さを再認識させられました、、スクワットしてきます

2026/05/31

職場の人が、筋トレをすると自己肯定感が上がると言っていました。
自分は筋トレをすると、悩むより先に疲れて、結果悩みを忘れる←というパターンが多いです。
人生の悩みが解決できるかわかりませんが、
悩むより筋トレする方が健康にはよさそうです。

2024/08/11

わかっていたが筋トレから自己管理能力や日々の充実度の向上に繋がると記してある。筋トレは継続して行い、頻度と重度を上げていきたい。身近な内容だからか数時間で読めた。適度な脳筋。