毒を出す食 ためる食 ビジュアル版 食べてカラダをキレイにする40の法則

蓮村誠(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2016/12/01
• JAN: 9784569834603

商品レビュー

2020/11/24

「本から」
すぐに元気を出したいなら、ご飯を。
肉が生命エネルギー＝オージャスになるまで、2〜3週間もかかると言われている。

長ネギや玉ねぎは、よく火を通して、できるだけ甘くすることです。

チーズには高い消化力が必要。

冷たく消化されにくいヨーグルト　楽しみたいなら、ラッシーで（ヨーグルトに5倍くらいの水を少しずつ加えます）

牛乳は空腹時に飲んで。少し温めて。お湯で割って飲むのがおすすめ。

できるだけ炊きたての温かいご飯を食べるようにしましょう。

甘いものは、食後ではなく、食事前や食事の最初に食べる方が断然よい。

食べるなら、樹上で完熟したフルーツ

薬として珍重されたはちみつ　はちみつは熱を加えると毒になる　食間に、はちみつだけを食べよう。