がんこなコリが一気に消える！肩甲骨はがし TJ MOOK 知って得する！知恵袋BOOKS

藤縄理(その他)

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2016/11/01
• JAN: 9784800263377

商品レビュー

2017/09/10

毎日曜日別に、無理なく続けられるストレッチが掲載されていて、3週目継続中です。

スマホやPCが原因での首・肩こりなどに有効です。

はじめに首の体操をやった時は「うわ～～凝ってる～～～」と思いましたが、今は軽減してきて、徐々に柔らかくなってきている実感があります。

このストレッチを始めてから、背筋がまっすぐになり、骨盤で立つようになりました。