人生を変える幸せの腰痛学校 心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える

伊藤かよこ(著者)

• 販売会社／発売会社: プレジデント社
• 発売年月日: 2016/11/01
• JAN: 9784833421997

商品レビュー

2024/07/03

本書を読んだ理由：最近半年間程、少しだけ腰痛があり、その状態がずっと続いていた。体操したり、整体に行ったりしていたが、なかなか改善されてはいない。本で腰痛を検索し、本書を発見した。読んで治すという言葉に惹かれ、本書を読むこととした。

感想：いかに腰痛などの体の痛みや悩みは自分の考えや思い込みが影響しているかがよく分かった。病は気からというが本当にその通りだと理解できた。今までは痛みには原因があってその対処をしなければいけないと思いこんでいたが、原因は分からなくても痛みは治せると理解できた。痛みを和らげるには笑顔、感謝、運動、などいい気分になることが最重要。いい気分になると痛みは和らぐし、痛みに注意が向きづらくなる。痛みが治らないと思い込んでいると痛みに注意がいき、より治りづらくなる。治っても治らなくてもどっちでも良いくらいの気持ちが良い。また恐れていることは実際にやってみるのが良い。やってだめでも仕方ないくらいで、やることがまずは一番大切。やってできたら、すごい自信になる。自分の体を自分で良くできたらそれ以上の自信につながることはない。この本を読んでから、腰痛への考え方が変わり、開きなおれたところもあるため、気持ち的に腰痛が改善した気がする。本書でもあった幸せは選択できるという言葉の通り、幸せになる方を自分で選択していけば良い未来がひらけると思った。

2023/08/23

世界最先端の腰痛治療「認知行動療法プログラム」。
読んで治す、腰痛改善のための物語。
「腰痛を治したければ、腰痛を治そうとしたらアカンのですわ」
「ほとんどの椎間板ヘルニアは痛みと無関係」
「腰痛は風邪と同じ、自己限定性疾患です。自分で治せます」
「どの専門家からどんな説明を受けるかでその後の人生が大きく変わってしまうんです」
「プラシーボ効果は、すでに力が備わっているという証拠です」
読み進めていくうちに、間違った常識が覆されていきます。
腰痛持ちではありませんが、納得することが満載です。
他の病気も、そうかもしれません。
とてもためになりました。

2023/01/16

読んでいて涙が出てきました｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

腰痛の背景には、
それぞれの人生があって、それぞれの考えや想いがあって···

腰痛持ちの患者さんたちが、グループワークによってどんどん変化していく様を描く、小説形式のお話。

専門用語がほぼなく、わかりやすい言葉がスッと頭に入ってくる感じでした。

腰痛に限らず、
身体に悩みを持つ人ならば、この本との出会いは勇気につながると思います。

読んで良かった。そんな1冊です♪