藤井恵さんの体にいいごはん献立 元気と笑顔を連れてくるおいしい140レシピ33献立

藤井恵(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2016/11/01
• JAN: 9784058006696

商品レビュー

2023/05/10

身体想いの朝食に必要な4種類の食材について解説分かりやすく、アレルギーを治された体験談にとても説得力を感じました。朝晩の献立を作る時にもっと健康を重視するお手本となり有難いです。

2020/10/26

ふだんのお家ごはんレシピ。朝と夕食。

朝食は海藻、ねばねば食材、きのこ、発酵食品の4つの食材を、夕食たんぱく質と野菜を中心に3品が基本。

2017/10/15

献立をこれを見ればわかるというのはありがたい。それに簡単に作れるもの満載。表紙になっているオムレツの中は、納豆キムチ。そして上にかかっている葱が絶妙。なめこのお味噌汁に長芋を入れる。モズクにはトマト。健康食の朝ごはんだなー
おすすめです。