マンガで分かる心療内科 依存症編(ネット・スマホ・ゲーム・ギャンブル・ポルノ) ヤングキングC

ソウ(著者), ゆうきゆう

• 販売会社／発売会社: 少年画報社
• 発売年月日: 2016/11/28
• JAN: 9784785959067

商品レビュー

2024/09/09

自分は賭事をしないので、ギャンブル依存について知りたくて購入。ただ内容はネット、ゲーム、スマホ依存メインで実は自分も当てはまるなぁと為になりました。
軽度の依存であれば読後に気を付けたりして生活の質を上げていけそう。

2020/11/30

何かと理由をつけてゲームをしたがる癖があったが、この本を読んで、ストレス発散にゲームをすることは適度な時間でやり始めると決めても結局やりすぎてしまい、逆効果であると気付けた。

ポルノ依存の危険性として、楽しみがポルノだけと感じると、他の喜びを感じれなくなると言っており、時間の無駄であると感じた。

今は、本書でも書かれていた、依存の波の谷の部分でやめたいと思っている時期だと思い、そのためにポルノを見ないために他の行動に昇華したい。

これらを改善して、ドーパミン受容体を正常な状態に戻し、勉学、運動、幸せな人生を取り戻したい。

2020/08/08

スマホゲームに３日間はまってしまい、このままではヤバいと思い購入しました。
スマホゲームにしてもゲームでは達成感があるからやめられないんでしょう？と思っていつでも止められると思っていたが、理論や研究などの裏付けを用いて止められない理由を解説してくれたのですごく納得感をもって受け入れることができました。
ドーパミン、βエンドルフィンについての理解も深まったので、良い一冊だったと思います。