自己受容 世の中が悪いのか？自分が悪いのか？

折本光司(著者)

• 販売会社／発売会社: アートヴィレッジ
• 発売年月日: 2016/09/01
• JAN: 9784905247500

商品レビュー

2020/07/04

自分の良いところとダメなところを
受けいれるのが自己受容。

社会人になってからは特に、
他人にイライラすることが増えた。

それは恐らく自分を受け入れられていないから。

他者と良い関係を築くには、
まずは自分を受け入れる＝自己受容ができていること。

ただ、肝心などうやったら
自己受容できるようになるか？

についての記述は抽象的で、
あまり理解できなかった。

・1日の終わりに自分ができたことを書き出す
・自分の長所、なりたい自分像を書く
・なるべくポジティブに変換する
・3週間続ける

特にできたこと、のハードルを下げるのが重要。
スマホのニュースを見たも、情報収集したと言った具合に書き換えてみる。

日々自分と向き合うことが
自己受容の第一歩であると考えさせられた。

2017/06/04

文字通り「自己受容」について著者の立場から丹念に綴ってる。

豊富な実例を元に取り上げているだけあって、非常にわかりやすかった。