「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門

ジャン・チョーズン・ベイズ(著者), 高橋由紀子(訳者), 石川善樹

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2016/08/01
• JAN: 9784534054142

商品レビュー

2024/12/01

マインドフルネスの方法が何個も書かれてる本。
どういう意味？？？ってものから、これならやれそう！というものまでたくさん。
そのときの自分の状態で、刺さる項目がガラッと変わってきそう。また次にしんどいときがあれば読むとよいかも〜

2024/01/05

知りたかった「マインドフルネス」について ようやく理解できる本に出会えたという感じ。読み返そうと思う。

2023/12/31

内容が具体的で実践できる形に落とし込まれています。
気になったことは事を実践していきたいと思います。