敏感すぎる自分を好きになれる本

長沼睦雄(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2016/04/29
• JAN: 9784413039987

商品レビュー

2025/05/17

とても敏感な人に共通する5つの特徴、①刺激に敏感に反応する②人の影響を受けやすい③直感力があり、ひらめきが強い④慎重で、自分のペースで行動することを好む⑤内的生活を大事にする。③以外の4つは当てはまるなぁ。HSPチェックリストも12以上でHSPのところ、13個にチェックが付いた。自責の念が強い、HSPはわずかな刺激にも過敏に反応して神経を高ぶらせやすく疲れやすい、も分かる。自分の中の「いい子」をやめる、自分を責めない、HSPだと意識しすぎない、頑張りすぎない、抱え込まない、合わない環境に身を置き続けない、小さなミスにも動揺する→良かった点を見つける、一度に多くのことをやらない（緊急＆重要→緊急→重要）、カウンセリングはきっかけにすぎず自分で決断し実践していくしかない（同じ悩みを持つ者同士で助け合うとかも）

2023/02/08

自分がHSPだと思うなら、呼んでみる価値は十分ある！具体的な事例を上げて説明してくれるからわかりやすい。自分がHSPであることを責めることなく、あなたはあなたのままでいいんだよ！と言われている気分になれる名著！

2022/12/06

通常よりも敏感なHSP(High Sensitive Person)について書かれた本。
HSP本として良心的でまともな本。
どの本も対策が書かれているが実生活ではあまり役に立たなそう。

潜在意識を使った自己洗脳、瞑想、認知行動療法の方が役に立つと思う。

なお、この本にも潜在意識や瞑想の事が書かれていた。
昔はこういうキーワードは使われていなかったが今は心理学やビジネス書にも普通に使われていることに驚いた。時代が必要としているのかも。