睡眠薬中毒 効かなくなってもやめられない PHP新書

内海聡(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2016/03/01
• JAN: 9784569824383

商品レビュー

2023/06/14

長い間睡眠薬を服用しています。思いたって断薬を試みましたが、不眠になりました。禁断症状なのでしょう。断薬するには徐々に減薬がよいそうです。睡眠薬が脳に与える悪影響がよく理解できました。恐ろしいです。絶対断薬します！

2021/04/24

あまりに極論で、肝心の重症患者に対してどうすれば良いかというのが書かれていない。

何となく眠れないから漫然と飲むような人ではなく明確なストレス・不眠要因があり容易にその要因を取り除けないような現状にある人を薬なしでどう治療するか。そこが一番のポイントだと思う。この筆者さんはカウンセリングも否定している。

2017/05/17

基本的に睡眠薬は依存性が強く、様々な副作用を引き起こすことに警鐘を鳴らしている本。私も最初は少量でもコロっと眠れるのでありがたがって飲んでいたが、今では当初の２倍の量でも寝付きにくくなってしまった。不眠は辛いね…。それでも、これからは睡眠薬にあまり頼ることなく、寝られないなら寝ないでいいや、くらいのつもりで過ごしてみようか。（でも寝られないまま出勤するのは、それはそれで辛いのだが…）