週1断食で万病が治る ビタミン文庫

三浦直樹(著者)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2016/03/01
• JAN: 9784837612865

商品レビュー

2020/12/15

高齢者は、若い頃に比べて運動六分、食事八分、睡眠は十分にと聞いています。ただ、年を重ねるにつれ、食事の楽しみに占める部分が大きくなるので食事を控えるのは難しいですねｗ。三浦直樹　著「週１断食で万病が治る」、2016.3発行。体調が悪くなったら、食べないで温かくして養生すると治りやすいといいますから、断食の効果は予測できます。病気の原因のほとんどが過食と偏食とか。著者は、薬より断食を勧めています。

2020/06/17

前半の断食のメリット・方法の説明は分かりやすく読みやすかったです

週1の断食をオススメしつつも 人によって適した健康方法は異なると説明があり、
本を通して週一断食試し自分にあう食事方法を見つけたいと思うようになりました

本の後半にある一般の方の体験談は、週一断食ではなく3日行う本断食の体験談なので、
前半だけで事足ります

2018/04/15

時間が来たから食べないといけない。そう無意識に生きてるなたしかに。お腹が特別減ったわけでもないのに食事イベントはあたりまえのようにしないといけないという思い込み。病気の多くは過食と偏食からきている、これには賛同する。ちょっと自分の食生活見直すか、、、まずは減酒だな、、、