週1断食で万病が治る の商品レビュー

三浦直樹(著者)

2020/12/15

高齢者は、若い頃に比べて運動六分、食事八分、睡眠は十分にと聞いています。ただ、年を重ねるにつれ、食事の楽しみに占める部分が大きくなるので食事を控えるのは難しいですねｗ。三浦直樹　著「週１断食で万病が治る」、2016.3発行。体調が悪くなったら、食べないで温かくして養生すると治りやすいといいますから、断食の効果は予測できます。病気の原因のほとんどが過食と偏食とか。著者は、薬より断食を勧めています。

2020/06/17

前半の断食のメリット・方法の説明は分かりやすく読みやすかったです

週1の断食をオススメしつつも 人によって適した健康方法は異なると説明があり、
本を通して週一断食試し自分にあう食事方法を見つけたいと思うようになりました

本の後半にある一般の方の体験談は、週一断食ではなく3日行う本断食の体験談なので、
前半だけで事足ります

2018/04/15

時間が来たから食べないといけない。そう無意識に生きてるなたしかに。お腹が特別減ったわけでもないのに食事イベントはあたりまえのようにしないといけないという思い込み。病気の多くは過食と偏食からきている、これには賛同する。ちょっと自分の食生活見直すか、、、まずは減酒だな、、、

2017/09/26

先日読んだ「週２ゆるダイエット」と似てはいる。

こちらは週に1日（24時間）の断食を提唱している。
いずれにしろ、通常の3回の食事では得られない長時間の断食時間を設けることによって、身体（特に腸）がリセットされてプラスが多い、という内容。

ただこちらは、学術的な検証（臨床）はほとんどなくて、筆者の経験や主催する断食道場での経験談が多いだけに、ガンが治る、アレルギーが治る、等のオーバー表現も多い。
何より、ご本人の熱い思いなのかもしれないが、同じ表現や事例が多くて、意外と内容は薄い。
断食に関して言えば、メリットの説明、やり方が記載されている前半部分で事足りた。

2017/06/06

以前にも甲田光雄氏の半日断食の本を読んだのだが、また断食への興味が湧いたので本書を読んでみた。
週1日24時間食事を抜くだけ。
もちろん、回復食のように断食後の食事に気を付けるなどあるけれど、とても簡単に実践できる。
今回こそは是非やってみようと思う。

2017/02/27

中立的で至極真っ当なことを書いてあるので共感することな多く読みやすかったが、新しい知識などが特になかったのでこの評価です。

2016/08/17

断食にもいろいろ方法がありますが、この本で書かれている方法は簡単で取り組みやすそうですね。

ベースは野口法蔵さんの座禅断食でこちらは３日間。

座禅断食は興味があるので体験してみたいな。