動きを直せば心は変わる メンタルトレーニングの新しいアプローチ

徳永幹雄(著者)

• 販売会社／発売会社: 大修館書店
• 発売年月日: 2016/03/18
• JAN: 9784469267914

商品レビュー

2022/03/15

スポーツのメンタルトレーニングにおいて、メンタルから先に入るよりもまず「自信が持てるまで」練習をするのが一番と説いている。

当たり前過ぎて非常にわかりやすい。しかし当たり前のことを当たり前にこなすのがなかなかできなかったりもする。筆者自身テニスをやっているので例を挙げ、例えば「試合中は考えて動く時間などない」ため、瞬時に状況に応じて動けるレベルになるよう、普段の反復練習で身体を慣れさせることで自信がつくものだ、というくだりは改めて日々の練習への大切さを気づかせてくれる。