血液をきれいにして病気を防ぐ、治す 50歳からの食養生 講談社+α新書

森下敬一(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2016/01/22
• JAN: 9784062729253

商品レビュー

2025/10/09

【動機】著者の本を長くリストに入れていたので

タイトルから気になったページのみを読みました。

50歳からの食養生、ということですが、年齢によって食べるものが変わっていくということもあるでしょうし、体質によっても身になる・なりにくい・害になる、ということがあると思います。

そして、食べ物は大丈夫でも、ほかに原因があることもあるでしょうから、原因になりそうなことには視野をひろくとれるよう心掛けます。

2016/06/29

血液は骨髄ではなく腸でつくられるというのはなるほどです。

それと塩の重要性も納得出来る。

個人的には最近の夏場の熱中症の増加などは現代人の慢性的な塩不足から来ているんじゃないかな、という気もします。

肉や卵などはなるべく食べずに玄米菜食が中心という考え方は糖質制限食や肉食のすすめなどの考え方とは真逆ですね。

本の最後にある「健康で長生きするための10ヶ条」はいいですね。