一流の人はなぜ姿勢が美しいのか 日本人が八〇〇年伝え継いだ本物の礼法

小笠原清忠(著者)

• 販売会社／発売会社: プレジデント社
• 発売年月日: 2016/01/01
• JAN: 9784833450850

商品レビュー

2021/04/15

心正しく、体直く　呼吸法と体幹改善
環境や相手に対する自分の位置（間柄や間）を常に考える

立ったときの上体：耳は肩に垂れ、顎が浮かず、襟がすかぬよう（首と襟の間に隙間ができないようにうなじはまっすぐ）首が前にでるのは頸部の鍛練不足
腹で呼吸する
歩くとき：小指に意識を向けると全身のバランスとれて整う。まっすぐ伸びているか
腰は中なり　本なり　不動の地なり
立ったとき、手を前に組むことなかれ

2021/01/18

姿勢を正すのが外見においても体調においても大切だということを感じさせられた一冊だった。
これから、日々意識を続けて姿勢を正していきたい。

2018/06/12

正しい姿勢は「意識して行う」。
体構えの中心は腰にある、椅子には浅く腰かける。
元が猫背なので是非吸収して実践したい内容。
姿勢も心掛け次第。