がんでも長生き 心のメソッド

今渕恵子(著者), 保坂隆(著者)

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2016/01/01
• JAN: 9784838728299

商品レビュー

2025/02/02

がんになって心が折れ、落ち込んでいても、
外科医は心までは助けてくれません。
今のところは、こういった本で
心の持ち方を学ぶことが必要のように思います。

（Amazonにレビューを書きました。以下は再掲です）
がん告知後に、否認と受容のあいだを行き来する心の動揺が
分かりやすく図示されていますが、まさに私自身がそうでした。
がんを受容できずに、うつになるのを防ぐには
どうすればよいかについて、数多くの対処法が書いてあります。

がんで一番怖いのは再発ですが、
本書では、がんの再発を心配することに対して、
「再発を徹底的に心配して、最悪のシナリオを検討してみる」
という認知療法の技法の使い方を、詳しく書いてあるので、
たいへん参考になりました。

また、「再発率25％」であっても、一人ひとりの患者にとっては
再発するか、しないか、のいずれかでしかないし、
死亡人数の推移をグラフ化した　つりがね型分布の平均値が余命であって、
右側の生存年数の長いほうの裾野に入るよう、
免疫力を高めることを考えたほうがよい、との話は、
予測値でしかない「余命」というものに対する認識を、
根底から改めさせてくれました。

スピリチュアリティがある人は、がんになっても、
それをきっかけにして、その生き方がよい意味で変わることも、
きちんと記載してあり、内容の深い本だと思います。

本書が類書と異なり、がん患者を支える力になる理由は、
精神腫瘍科の医師、または患者が単独で書いたものではなく、
両者の組み合わせによる対談だからだと思います。

がん患者とその家族、そして将来がんになるかもしれない健康な人、
すべてに良書としてお勧めします。

2016/04/10

がんに対峙する心の持ち方のコツみたいなものが、散りばめられている。女性患者と医師（精神腫瘍科）の対話という形式も、新鮮でなかなか良かった。自分ががんになった時のために、この本を取っておこうと思う。