めんどくさがる自分を動かす技術 あなたの行動力を強化する50のコツ

冨山真由(著者), 石田淳

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2015/12/01
• JAN: 9784522434161

商品レビュー

2024/01/20

読みやすく、サクサク読めました。
内容は、社会人　特にデスクワークの人向けにかかれているなという印象でした。

2024/01/18

社会人で「めんどくさい」や「仕事が上手く回らない」など考えている方がいたらオススメします！出てくる例が社会人ベースに考えられているので、大学生からしたら微妙な例や実践できないものも多かったです。
でも自分もやることがわかった気がするのでとりあえず厳しくせずに簡単なことからやっていこうと思います！

2023/09/16

不足行動(目標達成に必要な行動)と過剰行動(目標達成を邪魔する行動)について、自分自身を振り返ってみた。不足行動は、やらなきゃいけないのに先延ばしにしていることを、「4分間だけやってみよう」といって始めてしまう。やる気を出すための秘訣は、やり始めること。モチベーションなどない。何も考えずにまず4分間とりかかる。もう一つは、ついでにやる。自分の動線を把握し、そこに物や仕組みを配置する。
過剰行動は、めんどくさい仕組みを作ってやりにくくする。スマホばかり見ないようにするために充電を別の部屋でする、お菓子は買い置きせずいちいち買いに行く、など。