めんどくさがる自分を動かす技術 の商品レビュー

冨山真由(著者),石田淳

2024/01/20

読みやすく、サクサク読めました。
内容は、社会人　特にデスクワークの人向けにかかれているなという印象でした。

2024/01/18

社会人で「めんどくさい」や「仕事が上手く回らない」など考えている方がいたらオススメします！出てくる例が社会人ベースに考えられているので、大学生からしたら微妙な例や実践できないものも多かったです。
でも自分もやることがわかった気がするのでとりあえず厳しくせずに簡単なことからやっていこうと思います！

2023/09/16

不足行動(目標達成に必要な行動)と過剰行動(目標達成を邪魔する行動)について、自分自身を振り返ってみた。不足行動は、やらなきゃいけないのに先延ばしにしていることを、「4分間だけやってみよう」といって始めてしまう。やる気を出すための秘訣は、やり始めること。モチベーションなどない。何も考えずにまず4分間とりかかる。もう一つは、ついでにやる。自分の動線を把握し、そこに物や仕組みを配置する。
過剰行動は、めんどくさい仕組みを作ってやりにくくする。スマホばかり見ないようにするために充電を別の部屋でする、お菓子は買い置きせずいちいち買いに行く、など。

2023/01/08

多分一昨年くらいに買ってすぐ読んで色々実践して、昨年も気になるところを何回も読んで、
今は、書いてあることほぼできてる！！！

2022/11/20

他の書籍と内容が似ている部分がある。
しかし、モチベーションを維持するテクニックが良く集められている。
どちらかというと、仕事よりは受験に役立つ本だと思う。

2022/10/18

自己啓発本を比較的読んでいるからか、目新しい内容ではなかったし、内容自体も浅めだった。
よく言えば、ライトで読みやすいとも言えた。具体的かつ実践的で、仕事や家事などで取り入れやすいと感じた。

2022/04/25

仕組みで習慣化する、遊びを持たせる、ベビーステップで自己効力感をあげるなど、オーソドックスなものが全体的に羅列されていて、実用的であると感じる。

一方で、行動の源泉になる動機づけには、触れておらず。そこが行動を起こす、強くするために正直一番重要と思っているので、★3に。

動機づけはできているが、計画やタスク管理が下手な人や、誘惑に負けてしまったり、時間の活用が効果的に行えていない人には有効だと思う。

2021/10/29

わかりやすく、読みやすい。
大事なのは実践して効果を試すこと。習慣が変われば、行動も変わる。
よかったことはどんどん取り入れる。

2021/02/26

絵が見やすく、全体的に読みやすい
ただ、内容が平凡で参考になるようなものが少ない。
「数字と日時を設定する」「グラフで見える化する」「行動レベルを下げる」などは現時点でできてるものだった。

過剰行動の手前でやらない工夫を作る、ネットサーフィンには時間制限を作るは改めて取り入れていきたい。
行動定着シートは、一ヶ月目標に上手く組み込んで自分の行動力を上げていく。

2020/05/16

非常に読みやすく、良書です。
日々の改善策について、具体的に書かれていてどんどん読み進められます。
先送りにしている、あれやこれやを今すぐやりたくなりました。
仕事の効率化にも、生活の改善にもオススメです。