やってはいけないウォーキング SB新書

青□幸利(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2015/12/01
• JAN: 9784797383010

商品レビュー

2024/08/24

1万歩は歩きすぎ。中盤にあるまとめポイントを肝に銘じておきたい。「8000歩」は、あくまで生活の中で、「20分」は「速歩き」で、1日の中で体温がピークを迎える「夕方」がベスト、など。

2024/05/09

本のタイトルが否定的な表現でキャッチーですが、総論としては「ウォーキングは体にいい」ということだと解釈しました。

2022/12/17

50代以上向けの本。30代、40代がどうすべきかは書かれてはいない点に注意。とはいえ、歩き過ぎの危険性など学べることがたくさんある。いずれはやってくることでもあるしね。