ココロでやせるダイエット 一生太らない生き方

心屋仁之助(著者), 和田ゆみこ(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2015/12/01
• JAN: 9784569828497

商品レビュー

2022/09/22

体重にとらわれてストイックに食事制限してたときに読んだ一冊。

ほんとうにお腹すいてから食べる。これが痩せてる人の習慣。

以前の私はそうだったな
お腹すいてないのに食べるのが嫌だった。ぐーぐーになってから食べるのが好きだった
いまは少しでも小腹がすくと食べたくなっちゃうし、お腹いっぱいなのにたべれる。

お腹すいてないけどたべれる、という人の気持ちが理解できなかったけどいまはわかる、、、

2018/10/28

読み終わりました。
どうにもリバウンドが止まらない私の場合、最近夕食で「お腹いっぱいにならないと」。酒を飲んで「酔いを感じるまで飲まないと」という感覚になっている気がする。
見直すきっかけにしてみます。

2017/08/11

【内容】
本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」になってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を、は包み隠さず公開します。
しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに……。
太ってしまう人は、「やせる人の大前提」をインストールすればいいのです!

【感想】