ずぼらな青木さんの冷えとり毎日 中経の文庫

青木美詠子(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2015/12/01
• JAN: 9784046015099

商品レビュー

2024/01/26

おすすめしている方がちらほらいたので。

冷えとりの中でもゆるい続け方のようで、参考になった。わかるーという点や、これもめんげんなんだという気づきも。これなら義務感なくつづけられそ。

2020/12/23

20代後半から様々な体調不良に悩まされ、色々試して最後に「冷えとり」に辿り着いた女性の、10年間の試みを記した書。

靴下4枚重ね履き、半身浴、身体を冷やす食品を食べないなどを続け、健康になった著者の試行錯誤たゆるくて併用な文章で書かれていて面白い。靴下の洗濯が大変そうだけど、本当に悩んでる人にはいいと思う。

自分は冷え性じゃないですが、やはり体を冷やさないようにする大切さを学べたので、これからは気を付けて暮らして行きたいと思います。

2018/02/07

2018.2.6
最近気になってること！冷え。服装のことだけじゃなくて、食事もやっぱり大事なんだと。当たり前のことを本書を通じて再確認。。身に付けるもの、食べるものをできる範囲で見直していきたい！