行動の科学 先送りする自分をすぐやる自分に変える最強メソッド

マイケル・ボルダック(著者), 吉田裕澄(訳者), 高野内謙伍

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2015/12/08
• JAN: 9784894516953

商品レビュー

2026/08/16

知識、情報を持っていても行動、実践しなければ現実を変えることができないという考えのもと、先送りせずに行動に移すためのメソッドが紹介されている。
（行動の科学というタイトルだが、元となった原書が見つからないのは、元々、本書が日本向けに書かれた本だからだろうか？）

ビジュアライゼーション、適当なチャンクで行動するなどよく聞く手法も多い。

本書を読むことで、先延ばしせずに即行動できるようになるとは、正直思わなかったが、実は、数値的な目標は漠然としたものであり、達成されることだけが全てではなく「なりうる最高の自分」になる自分になるためのツールという部分が印象に残った。

2025/08/07

実際に行動を起こしているか、起こす気のある人が読むとよいかも知れませんが、何となくこの本を手にして読んでいるというような人には本の内容を実践したいくには少しハードルが高いように感じました。

2025/06/08

少しスピリチュアルっぽいが、内容はとても共感できた。割と自分が考えていることと同じだなと思ったが、意識的に行動してみようと思う。