痛みとこりがラクになる1日1分筋膜リリース

滝澤幸一(著者)

• 販売会社／発売会社: マイナビ出版
• 発売年月日: 2015/10/29
• JAN: 9784839957148

商品レビュー

2025/01/11

色々なストレッチのやり方が書いてあるのは良い点。セルフケアとして患者さんに伝えるものとしても良いが、これで体が変わるかと言うと難しいと思う。自分自身で試しても変わらなかった。

2023/04/13

ストレッチポール買ってみようかしら！って、特に筋膜のことは聞いたことあるなーくらいで何にも知らずに読んだ。

ちょっと仕組みがよくわからず＞＜
でも、いきなりポールを買うよりは、バスタオルとかで自分に合う大きさを知るのが大事そうだなって思った！

ストレッチに慣れてきたらもう一度読みたいかな。