- 新品
- 書籍
- 新書
10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法 講談社+α新書
924円
獲得ポイント8P
在庫なし
発送時期 1~5日以内に発送
商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 講談社 |
発売年月日 | 2015/10/22 |
JAN | 9784062729093 |
- 書籍
- 新書
10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法
商品が入荷した店舗:店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法
¥924
在庫なし
商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
ダイエットで重要なのは、体重より体型、言われればそうだと気づきますね(^-^) BMIも目安(18.5~25が普通)ぐらいの指標で眺めるべきで、筋肉は脂肪より重いので、筋肉量が多いと肥満体型判定になるそうです。脂肪を燃焼させるにはジョギングよりウォーキングの方が格段に効率的とか。「筋トレ」、「ストレッチ」などで自分の身体を自分でデザインできたら楽しいでしょうね(^-^) そして、柔軟性のために「ストレッチ」はとても大切だそうです。唐辛子ですが、辛み成分である「カプサイシン」が痩せるのに効果的だそうです。 <脂肪は大事なところ(下腹部)と動かしてないところに溜まりやすい。動ける体をキープするには、脂肪を落とすことと筋肉をつけること。筋トレ(剛)とストレッチ(柔)は両輪。唐辛子で脂肪を燃やし、体をねじって体型をデザインする。唐辛子の辛み成分である「カプサイシン」は、血流をよくし体を温める。(枝豆の「サポニン」も脂肪の分解を促進)> 夏はキムチと枝豆でビールですね(^-^) 体をねじる体操はいくつか紹介されてますが、要は自分にあった運動が一番と思います! 若返りもダイエットも特に望んではいませんw。健康で毎日活き活き生きたいと思っています! この本のポイントは2つ。トウガラシを食べることと体をねじること。トウガラシのカプサイシンが代謝をアップし、体を温め、脂肪燃焼を促す。体をねじることによって筋肉をしっかり動かせる。(肩回し、肘膝タッチ、お尻キックなど) 松井薫「10歳若返る! トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法」、2015.10発行、再読。
Posted by
脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを! (1)しっかり食べてやせる (2)体をねじって健康になる ――この2つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法! 理想の体...
脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを! (1)しっかり食べてやせる (2)体をねじって健康になる ――この2つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法! 理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が100歳まで続く。 第1章 脂肪細胞の謎を解き明かす 第2章 「しっかり食べてやせる」が新常識 第3章 「体をねじって健康に」が新常識 第4章 トウガラシ体操&ねじりエクササイズ 第5章 「体重より体型」で健康に
Posted by