ご飯は最強の健康食 祥伝社黄金文庫

加藤直哉(著者)

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 2015/10/01
• JAN: 9784396316808

商品レビュー

2023/04/13

健康でいたいと思ったら、ご飯を主とした和食なんだろうなと思う本。糖質制限は糖尿病の人には良いものだけど、健康な人がダイエットを目的としてやるのは長期的に考えると良く無いんだなと思いました。あまりご飯を食べていなかったけど、これから毎日お米を食べるようにして出来るだけ添加物の少ないものを選び、和食を中心にした食事を目指そうと思える本です。

2016/05/06

この手の本は以前も読んで、その度に油物は避けようとか思うが時間が経つと忘れてしまう。時々読んで思い出すようにしたい。取り合えず納豆を食べる頻度を上げたい。