商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ナツメ社 |
| 発売年月日 | 2015/09/12 |
| JAN | 9784816358999 |
- 書籍
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筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典
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筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典
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商品レビュー
4.5
4件のお客様レビュー
日常動作やスポーツ動作における筋肉と関節の働きを徹底的に解説した本書は、特定の関節ごとに必要な筋肉の鍛え方を網羅的に紹介しています。多様なトレーニング種目が図付きで掲載されており、目的に応じた筋トレ選びが可能です。特に、筋肥大やケガの際の動きの理解を深めることができる点が評価されています。読みやすく視覚的にもわかりやすい内容で、筋トレ初心者にも適していますが、個々のトレーニングの詳細な説明やコツについては注意が必要です。ボディメイクを目指す方にとって、手元に置いておきたい一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
これは良い。 筋肉と関節の動き働きって案外単純で、きん肥大はもちろん、ケガをした際どのような動きができるか、応用することができた。名書です。
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どの筋肉を鍛えたいかという観点からトレーニングを選ぶことができる。 たくさんの種目が図付きで載っている。 ボディメイクのために持っておきたい。
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特定の関節ごとにそこを動かすのに必要な筋肉の鍛え方が紹介されている。 網羅的に様々なトレーニングの種類を学ぶことができるという点でおすすめ。 しかし個々のトレーニングの詳しい説明や効かせ方のコツまでは書かれていないので注意が必要、筋トレ初学者向けだと思われる。読みやすさ、視覚的な...
特定の関節ごとにそこを動かすのに必要な筋肉の鍛え方が紹介されている。 網羅的に様々なトレーニングの種類を学ぶことができるという点でおすすめ。 しかし個々のトレーニングの詳しい説明や効かせ方のコツまでは書かれていないので注意が必要、筋トレ初学者向けだと思われる。読みやすさ、視覚的な分かり易さはピカイチ。
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