効く健康法 効かない健康法

岡田正彦(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2015/08/01
• JAN: 9784799317600

商品レビュー

2021/08/29

　岡田正彦「効く健康法　効かない健康法」、2015.8発行、さっと一読。①最も大切なのは毎日運動をすること（特に家にいる時間が長い人は）②骨を強くするには、カルシウム剤でなく運動が一番　③ワインに含まれるポリフェノールなどの抗酸化物質は、がんを予防する　④ＤＨＡやＥＰＡのサプリメントは無駄。むしろ大量に摂取すると死亡率が少し高くなる。魚は丸ごと食べるのが一番　⑤ヒアルロン酸、コンドロイチン、グルコサミンは体に必要な物質。しかし、サプリメントで摂っても意味はない。ワカメ、ジュンサイ、ナメコなどで。

2017/05/25

赤ワインのポリフェノールが効くほうに入ってた。大体は効かないほうに入ってるのだが、時々著者の判断だなあ、というのがあって面白い。

2016/05/21

医学博士の著者が健康法に対してエビデンスをもとに判断して効く効かないかを書いたもの。
健康法だけではなくてダイエット方法についても書いてある。健康法と呼ばれるものは、終わりの1／4程度。当たり障りのない健康法を取り上げ、土俵の外から論じているだけなので、全く面白くない。
なんだか読んでいると不愉快になる。

論破できない健康法は取り上げてないし、健康法の主張者や実践者に取材したわけでもない。
正しいなら主張者にぶつけたり意見して正せば良いのに、そういうこともしない。