人生を好転させるシンプルな習慣術

ゆうきゆう(著者)

• 販売会社／発売会社: 海竜社
• 発売年月日: 2015/08/01
• JAN: 9784759314427

商品レビュー

2015/10/31

売れっ子作家(精神科医)ゆうきゆうさんの漫画じゃない本

よかった章が
3.「何もしない」のが大きなストレスになる(目的のないネットサーフィン)
→誰かのためになる行為が人間にとってエネルギーが湧く！
実感の湧かないなんとなくの行為は、誰かのために何かしようと置き換えることが大事

4.質問の大半がゴールや前提によって定められている(純粋な質問は難しい )
→プラスの質問に言い換えるよう心がける

6.積極的休憩ですべて楽しむ
(これは3.と似てるかな？単純な睡眠や受動的な休みよりも、読書とか、身体を動かすといった積極的に動くほうが休みになる&相乗効果になる)

10.幸せも不幸も慣れる
→どの道、苦しみはある
ならば、前を向いて苦しもう、それはあなた自身を輝かせる

20.意志の強さは関係ない！環境を整えることでやり遂げる
→テレビを捨てる、LANを抜く…など

22.1日1つ、辛いことをしよう！