マンガでやさしくわかるアサーション 大切なことをしっかりつたえ合う自己表現

平木典子(著者), サノマリナ, 星井博文

• 販売会社／発売会社: 日本能率協会マネジメントセンター
• 発売年月日: 2015/07/01
• JAN: 9784820719281

商品レビュー

2026/07/07

日常生活において、自己主張を遠慮してしまったり、逆にむやみに押し通してしまったりと、自己主張におけるバランス感覚に迷っていたので、この本を手に取った。
アサーションとは自分の意見主張を押し通したり、相手の行動を毅然と断るための手段だと思って読み始めたが、そうではなく「異なる考え方を持っていると理解し、同感ではなく共感(理解)し、そのうえで解決策を模索する(決して解決だけを唯一の解としない)」ことだと理解できた。
人それぞれ異なる考え方を持っているのだ、どれかが唯一の正解ではないのだ、という点は、言葉にすると当たり前だが改めて認識すべき点だと思った。

とはいえ口下手な自分にとって言葉選びはとても難しい課題だが、DESC法はとてもいい手引きとなりそうだ。
この本を適宜読みながら実践していきたい。

2026/02/09

アサーション=自他尊重の表現方法

非主張的自己表現の私に刺さる。
自分をオープンにするということは、気が合うかもれしれない人との出会いのチャンスを逃してしまうこともあるということを弁えておきたい。
DESC法で大切なことはD(客観的な事実)とE(主観的表現)とを区別すること。
アウェアファイにもあるので、必要な時に試してみたいと思う。

2025/12/24

内容も面白くとても分かりやすかった
私は頼まれると断れないことが多いので上手く自己表現したいと思った