美人はコレを食べている。ビジュアルBOOK 食べるほどきれいになる食事法

木下あおい(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2015/07/18
• JAN: 9784479783251

商品レビュー

2024/06/20

この本は栄養の教科書のようである。美は高級なコスメを購入して、得られるものではなく、いわば外から取得してするものではないとこの本で主張されている。肌のツヤや爪の丈夫さなどがすべて身体のなかから誕生し、更に人生そのものも好転していくもの。インナービュウティーはこういうコンセプトである。野菜、果物、海藻類など、体にやさしい食品を食べ、添加物、小麦粉、白い砂糖、加工食品等をなるべく避ける。それによってみるみる痩せていくし、別人のようになり、思考もますますポジティブになる。是非一度お読みになってください。

2024/04/12

まずは毎食野菜を取り入れるようにしよう
10年も前の本だからしょうがないけれど、女子力アップだったり家庭的な女性だったり古い

2022/03/28

身体に良いものは分かった…けど、理論を実践に落とし込むのが難しそうだな…1食のうち6割以上を野菜と海藻類で満たす、というのは実践してみようと思った。、