それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？ あなただけの簡単な言葉を唱えるだけで、"いまここ"で楽になる！

大嶋信頼(著者)

• 販売会社／発売会社: 青山ライフ出版
• 発売年月日: 2015/07/01
• JAN: 9784434206689

商品レビュー

2026/04/12

4度目ぐらいの再読。

トラウマで脳が過覚醒を起こしてしまって、自分にとって最悪な選択ばかりしてしまうことを｢〇〇の恐怖×7回｣を唱えて脳を凪にする。

脳の過覚醒で起きる恐怖は、恐怖を回避することによってさらに増幅する。
そして、自分で認識できているトラウマはダミーである。
本当のトラウマは覚えていないから。

トラウマの何が問題であるかというと、ストレス刺激を受けた瞬間に｢解離｣してしまうこと。
他人の気持ちや過去や未来に憑依してしまって、自分の感覚を失ってしまうこと。

それは一見｢高尚な人｣に見えるかもしれないけれど、その場ですぐ適切にストレス刺激に反応できないと、家に帰ってから爆発的な怒りが止まらなくなってしまう。

2019/11/21

　ここでいうトラウマとは病的なものではなく広く一般におけるものだという事で理解してよいのだろうか。

　○○の恐怖×７

2019/11/12

控えめに言っても最高の本だった。当てはまることが次々書いてあって怖くなる感じ。
トラウマを克服するための具体的な方法が書かれた本。なぜそのような他人から見ると不可解な行動を取ってしまうのか、詳しく解説したある。
〇〇の恐怖 x7がしつこいくらい出てくるので、やや辟易としますが、やり方は二章に詳しく書いてあるので、ここを熟読して実践出来れば良いと思います。