SAQトレーニング 最新版 子どもからトップアスリートまであらゆるスポーツ競技者の能力を伸ばす

ベースボール・マガジン社(編者), 日本SAQ協会

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2015/05/30
• JAN: 9784583108247

商品レビュー

2025/02/04

SAQとは、S: スピード、A:アジリティ、Q:クイックネスのことで、
まぁ雑に言えば、スピード関係の運動能力全般を
鍛えるトレーニングと思ってもらえればよいでしょう。

本の内容に関して言うと、
主にラダー系の多彩なトレーニングが紹介されています。

SAQトレーニングって、内容を見ると
様々なトレーニングの根幹を
成しているような気もする一方で、
某企業によって商標登録されていて、
トレーナーが自由に使えないからなのか
理由は定かではありませんが、
あまり流行っているようには思えません。
本も少し古いですし、関連書籍が
次々に出てくるという訳でもなさそうです。
ちょっともったいないなぁと思いつつ、
スピード系のトレーニングに興味のある方は
少し参考にされてもよいかもしれません。

ちなみに、旧版の書籍もあります。
（内容はほぼ同じなので、新版を読めば十分かと。）

※SAQトレーニング スポーツ・パフォーマンスが劇的に向上する
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4583100086#comment

2016/04/22

はじめにSAQとは何かを説明しており、その後各項目を重視したトレーニングを紹介している。
個人的にはラダーやミニハードルを用いたトレーニングを知りたくて読んだが、SAQの何を鍛えているかを意識させられた。
今後のトレーニングに活かしていきたい。