ゆうき式 満腹なのにみるみるやせるダイエット

ゆうきゆう(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2015/05/01
• JAN: 9784804704982

商品レビュー

2022/06/04

2015年出版です。

当時、糖質制限ダイエットはまだ
ブーム前夜だったと記憶しています。

糖質制限の中でも、
MECというジャンルのもので、
Meet Egg Cheese
肉、卵、チーズを食べましょうと。

心理学的な視野からの
ダイエットアプローチも取り上げられています。

80%と謳われてますが、
愚直に守るのは難しい項目も。

例えば
「ひたすら噛む」など。

噛むと気持ち良くなるそうですが、
私は実感できず。

糖質制限の意識付けになった一冊です。