産褥記 産んだらなんとかなりませんから！

吉田紫麿子(著者), 吉岡マコ

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2015/04/01
• JAN: 9784048120005

商品レビュー

2026/02/22

夫が図書館で借りてきたものの読む気配がないので自分が読んだ。
今まさに2人目産後だが1人目の産後の後悔と反省を思い返しながら読んだ。あの時は私も産後ハイだったんだな、産後の過ごし方についてもっと早く具体的に知りたかったと思う。
産後に話すのは子供の話題ばかりで産褥期について聞かれたり聞いたりすることは健診や専門職の方以外ほぼないので他人の産後の様子を赤裸々に隅々に知れて面白かった。

2020/11/01

借りたもの。
産後ケアの重要性を説いている。
一昔？前に言われた、「産んだら何とかなる」なんてことは無い。最初の1ヵ月の困難さ――すぐには戻らない体力、体調。疲弊している身体――に焦点を当てている。むしろそちらの方が重要、問題らしい。
それらを克服するために、マドレボニータの助力を得てエクササイズやセルフケアをどのように取り入れたかを綴ったエッセイ。

人それぞれ状態は違えども、心身へのダメージ――出産による体力消耗、ホルモンバランスの変化――は計り知れず、その影響のしんどさを口酸っぱく書いている。
でもそれだけではない。
産褥期のヘルプをお願いするにしても、事前に予定などを組んでおくことなど、そのノウハウが本文の中に記されている。

著者は第一子(長女)を出産した際、産後うつを経験したそう。
この本は第二子(次女)の出産でその反省を活かそうと、産後ケア奮闘する。
もちろん、すべて上手くいくわけでは無い。
長女のイヤイヤ期(どちらかというとメソメソだったらしい)、二児の世話は大変。長女の「赤ちゃん泣いてるよ」にイラっとしてしまう等…
「産後あるある」を共有するエッセイでもあるが、欄外でヘルプすること、「人に頼る」ことを推奨する。それは身内に留まるものではなく、時に信頼できる専門性を持つ人々――他人――でも良いことを強調する。
「産褥期の養生」チェックシートは参考になる。それこそ「見える化」する作業だと思う。

NPO法人マドレボニータ
https://www.madrebonita.com/

2020/01/29

まず作者が自宅出産(助産師が間に合わずトイレで)かつ産褥期に２日に一回くらいのペースで友人がサポートにきてくれる体制がすごい。
それでも産後鬱になるという現実。産褥期の毎日を日記で綴っているのでリアルで綺麗事もないのがよい。
産褥期はとりあえず横になって骨盤と子宮を休ませること、、