15歳若返る 瞑想呼吸

原久子(著者)

• 販売会社／発売会社: ロングセラーズ
• 発売年月日: 2015/03/01
• JAN: 9784845423491

商品レビュー

2020/05/13

特に目新しのはなかったように思う。
呼吸法が違うのは、どうなんだろう。
今まで学んできたものとは違うので、
調べる必要はあり、だとは思う。

〈本から〉
意識的に呼吸を行うと自律神経配下の他の部分にも影響を与える
長く深い呼吸をしている間は心と体がリラックスされる
下腹部をへこますことで腸のぜん動運動が活性化され痩せる
吐くことにポイントを置くから副交感神経が活性化されてリラックスできる
トータルで最も思い続けたことが現実化する三次元世界
コツは息を吐くことにポイントを置く。息を吸うときにイメージする

2016/07/20

わかりやすい内容で呼吸法のやり方も実践しやすいものだと思います。

ただ呼吸法が「吐く」ことばかりを重要視しているのも気になります。
「吸う」ことを少し軽視しているようで少し残念。

それとこの手の本はどうしても美容、健康、仕事など結果を出すことを売りにしがちで、体験談の掲載などは結果的にご自身のセミナーの宣伝のようになってしまっています。