世界のトップエリートが絶対妥協しない小さな習慣

キャロライン・L.アーノルド(著者), 白川司(訳者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2015/01/01
• JAN: 9784479794646

商品レビュー

2017/05/03

達成しやすく、達成度を測りやすく、維持もしやすい目標を「マイクロ目標」と呼び、自動的に習慣化するように仕向ける。一度習慣がルーチン化すれば、それを突き崩すことは困難。

2015/03/11

人は理想の自分を目指して様々な目標を立てる。
それがどれだけ困難な目標か理解せずに…
そして挫折し自己嫌悪に陥る。
そうならないために、目標を達成するための目標を習慣化させるための考え方書かれている。
私もマイクロ目標を意識しながら生活をはじめて少しずつでも生活を向上させていきたい。

2015/03/02

　著者は、曖昧な個人目標を「マイクロ目標」を変えることが、目標を達成するための秘訣だと述べています。
　マイクロ目標とは、達成しやすく、達成度も測りやすく、維持もしやすい目標のことです。
　本書は、マイクロ目標を用いた「絶対に成功する目標の作り方」について、わかりやすく説明した一冊です。

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