夏樹メソッド 女優人生38年同じ体型をキープ！ 主婦の友生活シリーズ

夏樹陽子(著者)

• 内容紹介: 女優・夏樹陽子さんは、なんと38年間、体型が変わりません！ その頃のドレスを今なお着こなす、抜群のプロポーションの秘密は、朝の「おはよう体操」、夜の「おやすみ体操」。朝は、脂肪燃焼&脳を活性化させる体操。首、肩、鎖骨、肩甲骨、足首…… 深い呼吸とともに体を伸ばしていく5つのポーズで、体温が1℃あがり、すっきり目覚め、おいしく朝食をいただきパワーチャージ。夜は、リラックスして深い眠りへと導く柔軟体操。筋肉がほぐれ、1日の疲れがとれて、リセット。ねんざしにくくなるといったエイジングケアにもおすすめ。すきま時間にできる簡単体操も紹介。いずれも、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、料理しながら、歯を磨きながらなど、何かをし「ながら」でOK。1日1回1分でも続けると体は変わります。DVDつきで、夏樹さん自らプロセスを披露。一緒に体操しているような気分で楽しく、わかりやすくトライできます。//付属品～DVD付
• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2014/10/18
• JAN: 9784072983478