この法則でゾーンに入れる！ 集中「脳」のつくり方

茂木健一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日出版社
• 発売年月日: 2014/09/09
• JAN: 9784255007946

商品レビュー

2024/11/03

集中力は鍛えられるということ。
フロー理論、一万時間の法則、断捨離と雑音、朝のゴールデンタイム、タイムプレッシャー法、メモとりは集中力が奪われる、などはどこかで聞いていたもの。
1分間集中法は今回初めて知った。
たった1分間で何ができる？とも思うが意外と何かできるもの、そこからフラクタル集中法、短期集中できる時間を伸ばしていける。
好きなことからはじめる。
読書は一万時間いっただろうか。
235冊目読了。

2021/08/20

入門書として、集中力についてはじめて興味を持った人が読むにはちょうどいいかもしれない。

ちょっと内容が薄い。この程度なら、簡単にネットで十分調べられる。

もう少し深く、科学的根拠や事例を示しながら、具体的な方法論を提示してもらえたらと思う。

2020/06/28

タスクの優先順位を決める決断の一つが断捨離すること。気が散ってしまうものを全て排除していく。
多くの人は「集中できる環境がほしい」と思いがちだが、いざそういう誰にも邪魔されないような環境が得られると、人間というのは意外と集中出来ない。邪魔は必ず入るものだという認識をもつ
集中する気持ちがあるから、集中する行動が起こせるのではなく、集中する行動があるから、集中する心がつくられる
集中という行動を先に作ってしまえば、自分で自分を引き込むというその動きを繰り返せば繰り返すほど、脳の集中回路が強くなっていく。
→やりたくない、集中出来ないことでもまずはやることが大切。自信と一緒で後から集中出来る様になる。