ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門 これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川さんが答える

谷川真理

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2014/09/12
• JAN: 9784040669731

商品レビュー

2022/08/06

10年前の本なので、現在のトレンドとは少々違う記述もあるが、逆に基本的な考え方を学べるように思った。無理せず、キロ6分台の初心者からマラソン完走を目指すプロセスが描かれていて参考になった。

2017/01/07

これはとてもよい。スポーツライターの人々が書いたものを谷川先生がモデルになったりしました、というもの。

2016/09/24

走りの基本が分かる本。年も年なので、自分にあったトレーニングが重要。
まずは30分走ることを目安に。

また体幹を鍛える事が重要。
フォームは腰を出すことを心掛ける。