水中運動でアンチエイジング 八木式プールエクササイズ 水の力で老化に打ち勝つ

八木香(著者)

• 販売会社／発売会社: 滋慶出版
• 発売年月日: 2014/06/02
• JAN: 9784806913528

商品レビュー

2020/09/23

プールでのウォーキングがマンネリに感じていたのですが、この本で動き方のアレンジやバリエーションが増えました。
おかげでプールに行くたびに再び筋肉痛を起こすように。
体に効いてる～と実感できてます！
肩甲骨を動かすのを意識するようにしたら腕や背中がスッキリしてきた気が。

2014/10/17

泳げないけどプールなんかよさそうとか、アンチエイジングということに過剰反応しそうな（笑）４０代以降の女性の目には留まりやすそうです。（ええ、私もそういう一人　笑）

アクアビクスやプールエクササイズを習っていたことがありますが、こちらはわかりやすくオーソドックスなものからちょっと応用っぽいものまで前編カラー写真で詳しく解説。いいなと思ったのは、気軽に思い立ったら陸上でちょっとやれるエクササイズもページの中にちょいちょい記載されているところ。

読みながらちょっと腕回してみたり、背中寄せてみたりしてしまいます。
借りて読んだのですが、これは手元にあってもいいかなぁ。ただ実際にこれを一通りプールで一人でやろうとすると、私はやったことがあるので気になりませんが、これからトライしようとする人はちょっと人目が気になるかも。（笑）
健康と美容のためにはそこをかなぐり捨てるやる気と勇気も必要そうではあります（笑）でもこれ、ぜんぶやれたら効くだろうなという感はすごく感じられる一冊。