美人をつくる「女性ホルモン」アップ69の秘訣

松村圭子【著】

• 内容紹介: いくら寝ても疲れがとれない、むくみが消えない、なんとなくいつもだるい、体が冷える…。こんな症状が出てきたら要注意。それはホルモンバランスの崩れかもしれません。現に女性ホルモンは40歳あたりを境に減り始めます。更年期を迎えた女性が悩むプチ不調と疲れの大きな原因が、女性ホルモンの低下なのです。しかし心配はいりません。女性ホルモンは意外にも簡単に調整できるのです。本書では、仕事に恋に忙しい40代女子のために、お手軽にできる食事や運動のコツ、睡眠法、メンタルの持ち方、疲れをためない・たまらない方法から、女性ホルモンのバランスチェック、基礎知識、和の生活のすすめまでわかりやすく紹介。巻頭には、松村圭子先生の、「女性ホルモンが減らない1日のスケジュール」も掲載してあります。女ざかりの40代を健康に、きれいに過ごすためにぜひ役立ててください。
• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2014/03/14
• JAN: 9784072938645