1日1分でお腹やせ！下腹ぺたんこポーズ

波多野賢也【著】

• 販売会社／発売会社: 池田書店
• 発売年月日: 2014/02/20
• JAN: 9784262165325

商品レビュー

2023/05/12

一分続けるだけで、お腹が痩せられる！

楽して痩せたい、にはもってこいですが
全部やる、と考えると大変です。
ひとつをきわめてみる、というのも手かも知れません。
気になる所別、組合せで～もあるので
該当するなら、そこを重点的に、も。

2016/08/26

(2016/8/19返却)

(内容)
えっ、すごい!!たった2週間で下腹-8cm、ウエスト-6cm。予約の取れない美容整体師の「本当は教えたくなかった」秘密メソッド。

(目次)
STEP1:下腹ぽっこりが原因でシルエットブスに!
理想の体型はS字のある美マーメイドライン/
下腹ぽっこりの原因は…骨盤のゆがみ&開き!
骨盤チェックに挑戦! /骨盤の動きを意識しよう/
シルエット美人をつくるのは体重よりも見た目です! …など

STEP2:骨盤のゆがみを整える下腹ぺたんこポーズ
下腹ぺたんこポーズは1日1分/正しい呼吸法が成功のカギ! /
[下腹ぺたんこポーズ][夜の骨盤リセットポーズ]
下腹ぺたんこポーズは朝と夜にすると効果的/体験!!下腹ぺたんこポーズ…など

STEP3:下腹ぺたんこの次は理想のシルエットに!
[ねじってくびれポーズ][美脚・美尻ポーズ]
[美脚・美尻ポーズハイパー][寄せて二の腕・背中ポーズ]
シルエットの悩み別に解決! ポーズを組み合わせよう…など

STEP4:習慣化して効果アップ! 下腹ぺたんこ生活
下腹ぺたんこポーズのいいところ! どこでもポーズ可能!! /
美人をキープする姿勢/座り方/立ち方/歩き方/寝方/
ポーズ+リセット食/ポーズ+全身浴…など

2015/05/15

すぐにでもお腹をへこまさなくてはならない事態があって、急いで購入しました。

ホントに効きますよ。

さすがにえぐれるところまではいきませんでしたが、2～3回でかなり凹みます。
7回やった時には、バレエ講師をやっているママ友と同じ姿勢になりました。

続けていけばいいんでしょうね。
私の場合、即効性があるからまた必要になった時にすればいいやって思ってしまいましたが。