いつまでも若く美しく見える人の「歯と笑顔」の法則 美人歯科医師が教える

山本美智子【著】

• 販売会社／発売会社: スターダイバー/徳間書店
• 発売年月日: 2014/01/27
• JAN: 9784198637484
• 関連ワード: 山本美智子 / 健康・家庭医学

商品レビュー

2016/01/10

プレゼントされた本。

御年68歳の現役歯科医院長が語る、
健康で美しくあるためのアンチエイジングの法則。

①歯を健康に保つ→正しい歯磨きや定期的なケア
②抗酸化作用のある食べ物をバランスよく食べて体の酸化を防ぐ
③口角を上げて、口周りの筋肉強化でキレイな笑顔を作りかつ免疫力を高める

さすが歯科医院長というだけあって、口腔ケアや歯周病に対する記述は分かりやすい。
歯磨きは食後15分経過後がよいというのは目から鱗。
食べ物に関してはご自身のランチメニューを記載されてるけど、これが実践できるなら苦労はしないよね…。と思ってしまう。いや、必要なんだけど。

笑顔に関しては結構こじつけに感じてしまった。
どちらかというと、楽観的でどんなときでも笑顔で過ごす尊敬できるご主人の力かな、と思う。
食事とかも家族の為により考えるようになったって感じだし。
本人が希望して家族の為に頑張るっていうことは不満を持ちながらじゃないから、とてもポジティブに生活してるってことで、そういう家庭を作るために、記述の旦那のように笑顔でユーモアあふれる人間になるよう努力したい。

2014/08/03

パタカラは使用していましたがリットレメーターは知らなかったです。口輪筋強化は大事です。

アフォメーションも朝、晩なかなかできるものではありません流石です。