７０歳、７５歳、８０歳とエベレストを３度登頂した三浦雄一郎さんと次男豪太さんの共著、２０１４．１発行です。豪太さんがお父さんの身体データ（８０歳）を紹介しています。登山に最も必要な心肺能力と脚力については、心肺能力は加齢で低下し８０歳の平均レベル、一方、脚力は４０歳相当だそうです。また、腹筋４０歳、背筋２０歳（驚）、握力６０歳と筋力系はとても若いと。やはり並みの人ではありません(^-^)ただ、筋力は年齢にかかわらず、トレーニングすれば維持強化できるものだということがよくわかりました(^-^)

Posted by ブクログ

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「年寄り半日仕事」のすすめ 目標をもてば80歳でも夢は叶う！

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