好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活

荻野芳隆【著】

• 販売会社／発売会社: マイナビ
• 発売年月日: 2013/06/28
• JAN: 9784839946708

商品レビュー

2021/02/24

基本の食事(ケ)をちゃんとすれば、
たまにの暴飲暴食(ハレ)は
何も考えなくて良い

米:野菜:肉=6:3:1 ?!?! これは見なかった事にしたい。

圧力鍋で玄米たいてみたい
玄米がなぜ健康食なのか、
ミネラル食物繊維ビタミンが豊富だからとわかった

季節の野菜の副菜、ぬか漬けもやっていきたい。
優しい味の和食も大好き。わくわく！

2019/08/18

50歳を過ぎて健康オタクになることを決意した。私は果断に富む男だ。何でも決断が早い。で、何から手をつけようかと思案していた時に玄米を思いついた。早速調べた。そして「結わえる　寝かせ玄米　レトルトパック」を見つけた。
https://sessendo.blogspot.com/2019/08/blog-post_18.html

2017/02/20

ハレとケ。
贅沢で食べたいものを食べる食事はたまに
普段は質素で栄養のある食事を。

食事もメリハリが大事。
カロリーよりも、割合と質が大事。