好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活 の商品レビュー

荻野芳隆【著】

2021/02/24

基本の食事(ケ)をちゃんとすれば、
たまにの暴飲暴食(ハレ)は
何も考えなくて良い

米:野菜:肉=6:3:1 ?!?! これは見なかった事にしたい。

圧力鍋で玄米たいてみたい
玄米がなぜ健康食なのか、
ミネラル食物繊維ビタミンが豊富だからとわかった

季節の野菜の副菜、ぬか漬けもやっていきたい。
優しい味の和食も大好き。わくわく！

2019/08/18

50歳を過ぎて健康オタクになることを決意した。私は果断に富む男だ。何でも決断が早い。で、何から手をつけようかと思案していた時に玄米を思いついた。早速調べた。そして「結わえる　寝かせ玄米　レトルトパック」を見つけた。
https://sessendo.blogspot.com/2019/08/blog-post_18.html

2017/02/20

ハレとケ。
贅沢で食べたいものを食べる食事はたまに
普段は質素で栄養のある食事を。

食事もメリハリが大事。
カロリーよりも、割合と質が大事。

2014/07/15

寝かせ玄米生活オンリーでは、無理があるだろうと予測して読み始めましたが、期待を裏切られました。
大事なのは、ハレ（快楽食）とケ（基本食）のメリハリ！という話が、納得できました。
現代人の我々は、日々、簡単に、ハレの食事を続けて、不健康になっているのだと思います。
寝かせ玄米にチャレンジするかは、微妙ですが。

2014/02/16

ただの玄米レシピ本ではありません。毎日を楽しく生きるためにはどうしたらいいのか。それは健康であること。そのために一番良い食べ物が玄米です。

その玄米を中心とした食生活にするために、様々なレシピが掲載されています。ただレシピが掲載されているだけではなく、食と健康について、とても深く書かれています。

食べ物を判断するときに大事なのは、「自然の摂理に合っているか？」「昔の人はどうしてたか？」この２点で判断することです。時代が変わっても、本質は変わらないということを、この本が改めて教えてくれました。

玄米を食べる食べないを抜きにしても、とても素晴らしい本になっています。読み物としても面白いですし、レシピ本としても素晴らしい出来だと思います。一人でも多くの人に読んでほしい本です。

2014/02/03

白米を玄米にシフトする。っていうのは
以前から興味がありました。

福島原発事故のあとひるんでいましたが、
（米の玄米部分に汚染が凝縮されることが実際にわかっているので）
いろいろ考え、やはり玄米食に切り替えたい・・・と思い、いろいろ探していたら見つけた本。

圧力鍋で炊いた玄米の美味いこと！！
小豆いれたら、ちょっと赤飯ぽいところも気に入ってます（笑。
炊飯器を保温にしっぱなしなので、その分の電気代はかかってしまいます。だから節電には反しちゃいますけど、
これにしてから逆に我が家、食費が減りました。
そしてオツウジに劇的な変化が！
オットの成人病の改善が！！！！！！！

もう、白米生活には戻れないと思います（キッパリ）。
・・・いや、白米も食べるんですが、その辺は
「ハレ」と「ケ」を考えて、ね。
この方、もうひとつ7号食について本を書いてるみたいなんで、それも買いたいなー・・・。
荻野芳隆ファンになりました。

2013/07/13

お店で玄米を食べ、「これが玄米？」と思い、いろいろお話を伺う中で、出たばかりの著書を購入。玄米デトックス後の味噌汁の味がとても良いらしい。やってはみたいが・・・。まずは寝かせ玄米を作ってみる（というかもらう）ことからかな。