理学療法士が教えるゴルフスパイラルメソッド

山本正彦【著】

• 販売会社／発売会社: 大泉書店
• 発売年月日: 2013/05/25
• JAN: 9784278049183

商品レビュー

2021/10/11

理学療法士が書いた本ということで、確かに身体機能のありかたにかなったスイングづくりの本。

体のパーツは３つに分かれる：
１上半身：骨盤、背骨、頭、腕
２コア：股関節、骨盤（仙腸関節）、下位腰椎
３下半身：つま先から骨盤まで

ゴルフの基本はAラインの姿勢：母指球とひざ、のど仏が一直線。骨盤がたった状態
コアラインを通す＝軸足側（重心を受ける足）の股関節、仙腸関節、下位腰椎の機能的な荷重連鎖によってしっかり状態を支えること

・コアによる重心移動がすべての起点
・重心移動で左右の脚や足を踏み込む。脚や足で骨盤を動かすのではない。
・頚椎と足裏を結ぶ線を左右にイメージ
・そしてコイリングをもとに、重心移動を起こす
・フェースが左の甲にあるイメージ
・前下がり、後ろ下がりでは、膝をバネのように使う
・バンカーでは、上半身を回しやすくする。飛ばすとかどうかは軸を傾けることで対応
・パッティングは、腹筋で胸郭を回す。ラインは、そのまままっすぐカップに落ちるところを見つける