「怒り」を整理する技術 プロカウンセラーが教える

マーシャ・キャノン【著】, 山本えりこ【訳】

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2013/03/23
• JAN: 9784534050519

商品レビュー

2013/05/18

自分も日頃から感じている疑問・質問がここにあった。感動した
＊怒りの感情を利用して、自分自身や周りの世界について、より正確で、ポジティブな面に気づき、それらを調和させていく方法を学ぶのです。
＊気づきと成長の段階
＊Ⅱを学ぶことで、あなたは幸福感を高め、人生の困難や必然の変化に、穏やかに、そして効果的に反応する能力を高められます
＊怒りとともに現れる痛みの感情を軽減し、自分自身をより理解し、個人的にも、人との関わりの中にも、心の平和を深く感じられるようになる
＊怒りはあなたにパワーを与えてくれる
＊怒りは心の痛みを隠そうとする
＊怒りは「成長」の可能性を与えてくれる
＊多くの人が思い込みに捉われ、同じ反応を繰り返し、現実を精一杯に生きる力をすり減らしている一方で、怒りが与えてくれる気づきのチャンスを活かしてそこに隠れている痛みの感情を癒した人もたくさんいます。
＊自分を「許す」プロセスを学ぶ
＊ふたつの欲求を満たす行動を重ねる
＊怒りは、気づきと真の強さを高めるための道標（みちしるべ）なのです