図解入門 よくわかる股関節・骨盤の動きとしくみ How-nual Visual Guide Book

國津秀治【著】

• 販売会社／発売会社: 秀和システム
• 発売年月日: 2013/03/11
• JAN: 9784798036830

商品レビュー

2021/10/11

　股関節の運動は軸が３つ。屈曲、伸展。内転、外転。内旋、外旋。
どうも俺はハムストリングスが拘縮しているようである。そこに疲れが溜まるともろ腰に衝撃が来るようだ。
　とにかく、全身につながっている。闇雲に鍛えるとかえって炒める可能性のほうが高そうである。むしろ緩めて緊張を解し回復を早めることに注力しよう。

2016/04/16

股関節の屈曲伸展外転内転外旋内旋という日常的に行なっていることを、動きながらも意識し知識を少しずつ深めていきたいという導入部にちょうど良い一冊になった。

2015/12/14

著者がPTなので、股関節関連の傷病に関しては広く浅く書いてありますが、それ以上のものはありませんでした。