一生太らない体のつくり方 経営者新書

仲眞美子【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎メディアコンサルティング/幻冬舎
• 発売年月日: 2013/02/04
• JAN: 9784344999183

商品レビュー

2013/06/10

筆者自身の健康管理の実践データを用い、糖質制限も含めて理論的に持続可能なダイエットを提唱、理屈が解ればやれそうな気になるのではあるが・・・。

2013/05/30

2013年に発行された、割と新しい本。糖質制限食を中心に太るメカニズムとそれを防ぐための方法を紹介。食事、生活リズム、そして運動と紹介している。2013年に発行のダイエットにも関係の本を読み漁っているが、糖質制限は流行りなのか、それともそれが最新の情報なのか、もうすこし調べてみる必要がありそう。